Как избавиться от боли в шее при проблемах с шейным отделом позвоночника: опытные рекомендации
Если вам беспокоит шея и возникают проблемы с шейным отделом позвоночника, вам пригодятся советы от профессионала. Узнайте, как снять боль и улучшить состояние шейки спины.
Поддерживайте правильную осанку и не сутулитесь
Загадочные смерти российских элит. Тайная жизнь матрешки
Избегайте длительного нахождения в одном положении, регулярно делайте паузы для разминки
Настоящий русский генерал
Постоянно следите за положением головы, не опускайте ее вперед
Началось. Такого поворота боялись все - Яков КЕДМИ
При длительной работе за компьютером используйте эргономичное сиденье и подставку для ног
Обратитесь к специалисту для получения качественной медицинской помощи и проведения диагностики
Александра Яковлева. Почему на прощание с актрисой не пришли её коллеги и бывшие мужья
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, направленными на укрепление шейных мышц
Избегайте чрезмерных нагрузок на шею при поднятии тяжестей, используйте правильную технику
Помните о необходимости соблюдения режима сна и отдыха для восстановления здоровья шейного отдела позвоночника
Регулярно делайте самомассаж шеи и применяйте тепловые компрессы для снятия напряжения и улучшения кровообращения
При возникновении сильной боли обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением, чтобы не нанести вреда здоровью