Анна Орлова - психолог, помогающая находить радость и гармонию внутри себя
Нуждаешься в поддержке и психологическом росте? Обратись к психологу Анне Орловой! Она предлагает различные советы и практики для достижения внутреннего равновесия, личностного развития и повышения самосознания. Узнай, как улучшить свое психологическое благополучие и справиться с эмоциональными вызовами.
Осознавай свои эмоции и давай им право на существование. Изучай и понимай их, а не подавляй и не отрицай.
Как фокусироваться на важном в 2024 году. Подводим итоги года с психологом Анеттой Орловой
Постоянно развивай самосознание - занимайся рефлексией, веди дневник, задавай себе вопросы о себе и своих действиях.
Как решиться на перемены? Психологическое сопротивление. Эфир психолога Анетты Орловой
Уделите внимание своим потребностям - обеспечьте себе время и возможность заниматься любимыми делами и увлечениями.
Чрезмерный трудоголизм, работа поглотила жизнь. Что делать?
Научись выражать свои чувства и эмоции, не боясь быть уязвимым. Найдите безопасное окружение, где вас поймут и поддержат.
Практические советы от психолога, как пережить кризисы в отношениях
Поставьте границы для себя и для других - умейте говорить нет и отстаивать свои интересы.
Регулярно занимайтесь практиками медитации и релаксации - это поможет вам успокоить ум и наладить контакт с собой.
Окружитесь позитивными людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Избегайте негативного окружения и отношений, которые только тянут вас вниз.
Учитеся прощать себя и других. Освобождайте себя от гнева и обид, чтобы строить здоровые и гармоничные отношения.
Постоянно развивайте свои навыки коммуникации - умение слушать и выражать свои мысли поможет вам построить более глубокие и близкие отношения.
Заботьтесь о своем физическом здоровье - правильное питание, физическая активность и достаточный отдых также важны для психического благополучия.