Как вернуть голос к нормальному состоянию и избавиться от писклявости?
Если ваш голос вдруг стал писклявым и непривычным для вас, не паникуйте - есть несколько действенных советов, которые помогут вам восстановить нормальный тембр вашего голоса.
Отдохните и согрейте свои голосовые связки. Попробуйте выпить теплый чай или горячий отвар из лекарственных трав, например, с ромашкой или мяты. Это поможет снять нагрузку с голосовых связок и расслабить их.
Избегайте крика и громкого разговора. Голосовые связки воспалены и из-за этого производят звуки, не характерные для вас. Постарайтесь не напрягать голосовые связки лишними нагрузками, чтобы не усугублять проблему.
Пейте больше теплых жидкостей. Увлажнение горла и голосовых связок поможет улучшить тембр голоса. Попробуйте горячий чай с медом или теплую воду с лимоном.
Избегайте пересушенных помещений. Установите увлажнитель воздуха или разместите контейнеры с водой вокруг вашей комнаты. Влажный воздух поможет увлажнить слизистую оболочку горла и голосовые связки.
А. Артамонов: Горе побеждённым. Никто никого жалеть не будет!
Поддерживайте хорошую осанку и правильное дыхание. Ровная осанка помогает правильно разместить голосовой аппарат и избежать напряжения голосовых связок. Дыхание через нос также способствует более естественному звучанию голоса.
ПОЧЕМУ ТВОЙ ГОЛОС НЕ ЛОМАЕТСЯ?
Обратитесь к врачу, если писклявость голоса не проходит длительное время или сопровождается другими симптомами. Возможно, вам потребуется провести специальные обследования и назначить лечение в зависимости от причин возникновения проблемы.
Избегайте перегрузки голосовых связок. Если вы по профессии часто используете голос (певец, преподаватель, актер), постарайтесь выдерживать паузы и не напрягать голосовые связки больше, чем необходимо. Это поможет предотвратить повторное возникновение писклявости.
Употребляйте хорошо увлажненные продукты. Фрукты, овощи и зелень содержат воду, которая поможет увлажнить горло и голосовые связки. Избегайте пряного и острой пищи, которые могут раздражать слизистую оболочку горла.
Если тебе не нравится твой ВЫСОКИЙ И ПИСКЛЯВЫЙ ГОЛОС, то давай улучшим его за 1,5 минуты
Постарайтесь разговаривать в нормальном для вас режиме, не делая резких переходов от громкого к шепоту и наоборот. Плавные переходы позволят голосу постепенно восстановиться и избежать неприятной писклявости.
🔥 КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЙ ГОЛОС?
Воздержитесь от курения и употребления алкоголя. Табак и алкоголь могут высушить голосовые связки и ухудшить тембр голоса. Избегайте их употребления, особенно в период, когда голос уже писклявый и нуждается в восстановлении.