Как избежать сильного кружения головы и потери зрения после вставания из-за кровати: 10 эффективных рекомендаций
Узнайте, как предотвратить вспышки темноты перед глазами и дезориентацию при вставании из-за кровати. В данной статье представлены полезные советы, которые помогут вам избежать этих неприятных ощущений и сохранить зрение и равновесие.
Постепенно вставайте после сна, не делайте резких движений.
Помассируйте виски и шею для улучшения кровообращения.
Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
7 ВИДОВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ! И их причины! Избавишься, если узнаешь причину!
Занимайтесь умеренной физической активностью каждый день.
Избегайте резких изменений положения тела, особенно при сидячей работе.
Ешьте правильно и регулярно, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.
Включите в свой рацион продукты, богатые железом и витамином С.
Избегайте стрессовых ситуаций и плохого настроения.
Головокружение, шум у шах, шатает при ходьбе. Помогает простое средство!
Спите на удобной подушке и матрасе, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника.
Обратитесь к врачу, если проблемы со зрением и головной позади не проходят.