Радикальное изменение внешности: потолстела девушка, а теперь снова стройная и красивая!
В поисках идеальной фигуры женщины могут столкнуться с проблемой набора лишнего веса. В данной статье мы поделимся с вами советами и рекомендациями о том, как вернуть прежнюю форму после потолстания и как поддерживать себя в отличной физической форме.
Определите свою цель и разработайте план достижения идеальной фигуры.
Увлекитесь фитнесом или другим активным видом спорта.
Поддерживайте здоровое питание и контролируйте потребление калорий.
Фильм, где женщина похудела со 120 кг до 40кг за одну минуту?
Обратите внимание на количественное и качественное потребление воды.
КАК Я ПОХУДЕЛА: до и после - МИНУС 17 КГ
Уменьшите потребление углеводов и сахара.
Регулярно проводите тренировки силовых упражнений.
Увеличьте время физической активности в течение дня.
Избегайте переедания и поддерживайте здоровые привычки питания.
Включайте в свой рацион больше овощей и фруктов.
Ребел Уилсон «до» и «после»: почему голливудская звезда сбросила 30 кг - Интервью Би-би-си
Следите за своими эмоциями и избегайте стрессовых ситуаций.