Экадаши: как правильно питаться и как провести этот день
Узнайте, что можно есть в день Экадаши и как провести его с максимальной духовной пользой. Советы по питанию и духовной практике, чтобы достичь гармонии и здоровья.
Соблюдайте вегетарианскую диету, исключая продукты на основе мяса и рыбы.
Употребляйте зерновые, фрукты, орехи и молочные продукты в день Экадаши.
Избегайте употребления лука и чеснока в этот особый день.
Практикуйте медитацию и молитву для укрепления духовной составляющей дня Экадаши.
Экадаши: как провести этот день с максимальной пользой для себя и мира вокруг
Проведите время в тишине и контемпляции природы, чтобы успокоить ум и душу.
Юлия Высоцкая - Экадаши
Посетите храм или святое место для совершения ритуалов и обрядов в этот день.
Уделите время чтению священных текстов и духовному образованию в день Экадаши.
Сделайте благотворительность и помощь нуждающимся для укрепления духовных заслуг.
Избегайте агрессии и негативных эмоций, стремитесь к миру и гармонии в отношениях с окружающими.
Помимо физического питания, укрепляйте свое тело духовными практиками и упражнениями.