Отказ от соли полностью: как сохранить здоровье без негативных последствий?
Хочешь отказаться от соли полностью, но не знаешь, как это сделать без ущерба для здоровья? В этой статье мы предлагаем полезные советы и рекомендации, которые помогут тебе справиться с этой задачей и сохранить свое здоровье.
Изучай состав продуктов
Используй натуральные специи и травы
ЖИЗНЬ БЕЗ СОЛИ - Как я изменила своё питание -
Постепенно сокращай количество соли в приготовлении пищи
Попробуй использовать альтернативные добавки для придания вкуса
Увлажняй еду приготовлением в пароварке или на гриле
Обрати внимание на свою пищевую культуру и привычки
Избегай готовых блюд, которые содержат большое количество соли
Увеличивай потребление свежих овощей и фруктов
Пей достаточное количество воды
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СОЛИ?
Становись креативным в приготовлении пищи и экспериментируй с новыми вкусовыми сочетаниями