Как устранить проблему дергания головы без помощи специалистов: советы от профессионалов
Если ваша голова дергается сама по себе, это может быть неприятно и тревожно. В данной статье мы предлагаем вам некоторые полезные советы и рекомендации, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой.
Обратитесь к врачу
ТРЕМОР ГОЛОВЫ Причины Как лечить
Избегайте стрессовых ситуаций
Постарайтесь расслабиться и снять напряжение
Придерживайтесь правильной осанки
Посетите физиотерапевта или массажиста
Уделите внимание режиму сна
Изучите методы релаксации и медитации
Проведите физические упражнения для шеи и плеч
Избегайте излишней нагрузки на шею и голову
Следуйте рекомендациям врача и специалистов