Как намекнуть окружающим, что вам плохо?
Делитесь своими чувствами взаимовежливо и эффективно, использовав следующие советы:
Будьте открытыми и честными со своими эмоциями.
Джон Кехо. Как себя вести с теми кто вас раздражает.
Выразите свои чувства словами, но сохраняйте спокойный тон.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, КОГДА ОЧЕНЬ ПЛОХО? Как справиться с эмоциями? Техника самопомощи. Ада Кондэ
Установите непрямую коммуникацию, использовав метафоры или аналогии.
3 причины, почему к добрым и воспитанным людям зачастую относятся ПЛОХО
Дайте важность своим эмоциям, используя глаголы сильной интенсивности.
Как заставить человека делать то, что ты хочешь. Самая простая провокация.
Настройтесь на позитивное развитие ситуации, выражая свои ожидания.
Предложите решение проблемы и попросите поддержки.
Обратитесь к специалисту, если ваше плохое настроение длится долгое время.
Избегайте агрессивного поведения и обвинений в адрес других.
Постарайтесь выслушать другую сторону, прежде чем делиться своими эмоциями.
Не бойтесь просить поддержки у близких людей, если вам трудно самостоятельно справиться с плохим настроением.