Как проверить кислотность желудка дома и поддержать работу желудочно-кишечного тракта

Узнайте, как без особых усилий самостоятельно определить кислотность вашего желудка и принять меры для его поддержки и здоровья за столом и в повседневной жизни

Обратите внимание на симптомы: изжога, отрыжка, измельченные неусвоенные пищевые остатки в кале, неприятный запах изо рта.

Постарайтесь следить за своей диетой: употребляйте пищу, богатую клетчаткой, исключайте жирные и острые продукты.

Пейте воду с натуральным лимонным соком утром натощак: если появляется ощущение обжигания во рту, то у вас высокая кислотность желудка.

Измерьте pH уровень мочи с помощью специальных тест-полосок: если значение ниже 6.0, то у вас может быть повышенная кислотность.

Следите за своей реакцией на употребление продуктов: если после еды вы чувствуете тяжесть в желудке, то возможно, у вас повышенная кислотность.

Попробуйте метод бикарбоната натрия: растворите пол чайной ложки соды в стакане воды и выпейте на голодный желудок. Наблюдайте за реакцией:

После приема содового раствора, если чувство раздутия и дискомфорта в желудке усилилось, это может означать повышенную кислотность.

Если у вас ощущение облегчения и улучшение пищеварения после приема содового раствора, то у вас, скорее всего, низкая кислотность желудка.

Следует обратиться к врачу для получения точного диагноза и назначения необходимого лечения и регулировки кислотности желудка.

Помните, что самостоятельные методы определения кислотности не являются исчерпывающими доказательствами, и рекомендуется проконсультироваться с врачом.