Способы расслабиться и отдохнуть, отойдя от семейных забот
Жизнь семейного человека часто наполнена разными заботами и обязанностями, и порой бывает сложно найти время только для себя. Но чтобы быть счастливым и эффективным в роли супруга и родителя, важно уметь расслабиться и взять время для себя. В этой статье мы предлагаем несколько полезных советов как отдохнуть от семьи и насладиться моментом только для себя.
Создайте расписание отдыха
Отдых с детьми: куда поехать с ребенком?Что взять в путешествие с детьми?Перелет с electra-style.ru опыт
Позвольте себе заниматься хобби или увлечениями
12. Как сохранить здоровые отношения в семье
Найдите спокойное место для отдыха и релаксации
КАК ОТДЫХАТЬ ПРАВИЛЬНО / 3 ВИДА ОТДЫХА / психолог Людмила Айвазян
Поручите некоторые обязанности родственникам или друзьям
Устройте себе спа-процедуры и уход за собой
Проведите время с друзьями или посетите интересное мероприятие
Попробуйте новое хобби или занятие
Сделайте путешествие или экскурсию в новое место
Займитесь спортом или физическими упражнениями
Научитесь медитировать и практиковать упражнения на расслабление