Лучшие способы питания при ротовирусной инфекции: проверенные советы
Ротовирусная инфекция может сопровождаться рвотой, поносом и общим недомоганием. Правильное питание играет важную роль в успешном восстановлении организма. В данной статье собраны полезные советы и рекомендации по питанию при ротовирусе.
Увеличьте потребление жидкости: пейте больше воды, травяных чаев, отваров и минеральной воды с низким содержанием соли.
Как убить вирусы быстро и эффективно🔥
Избегайте молочных продуктов, жирных и жареных блюд, острых и специй. Они могут усугубить симптомы и раздражить пищеварительную систему.
Употребляйте легкоусвояемую пищу, богатую белками, витаминами и минералами. Включайте в рацион тушеные овощи, каши на воде, курицу без кожи, рыбу.
Диета после перенесенной инфекции ЖКТ - Доктор Комаровский
Разделите пищу на несколько малых приемов пищи в течение дня, чтобы облегчить нагрузку на желудок и кишечник.
Избегайте употребления алкоголя, газированных напитков и кофе. Они могут вызвать дополнительное раздражение желудка и усугубить симптомы ротовируса.
Обратите внимание на диету BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты). Эти продукты легкоусваиваемы и могут уменьшить симптомы ротовирусной инфекции.
Включайте в рацион йогурт и другие продукты, богатые пробиотиками. Они помогут восстановить нормальную микрофлору желудочно-кишечного тракта.
Не ешьте сырое мясо, сырые овощи и фрукты, так как они могут быть заражены вирусом ротовирусной инфекции.
Следите за гигиеной рук и условиями хранения продуктов. Ротовирус передается через инфицированные руки и зараженную пищу.
Ротавирусная инфекция: что делать?
По мере выздоровления, начинайте вводить в рацион обычные продукты, избегая только тех, которые вызывают дискомфорт желудочно-кишечного тракта.