Как выполнять жевательную гимнастику для детей: советы и рекомендации
Правильное жевание жвачки для скул помогает улучшить пищеварение, укрепить челюсти и зубы, а также снизить стресс. В этой статье вы найдете полезные советы, которые помогут вам научиться правильно и эффективно жевать жвачку
Выбирайте жвачку специально разработанную для скул
ГАЙД НА ЭСТЕТИЧНУЮ ЧЕЛЮСТЬ
Начните с небольших порций и увеличивайте время жевания постепенно
Жуйте медленно и ритмично, сохраняя равномерное давление на обеих сторонах челюсти
Держите правильную позицию челюстей и не перенапрягайте мышцы лица
Избегайте жевания жвачки с открытым ртом
После окончания жевания жвачки, сразу избавьтесь от нее и не глотайте ее
Щадите зубы, следите за состоянием зубной эмали и не жуйте жвачку слишком долго
Регулярно посещайте стоматолога для проверки здоровья полости рта и зубов
Помните, что жевать жвачку можно в умеренных количествах, перебор с ней может привести к некоторым проблемам со здоровьем пищеварительной системы
Обратите внимание на состав жвачки и избегайте тех видов, которые могут вызывать аллергическую реакцию или несовместимы с вашими индивидуальными особенностями