Лунатик взрослый: как ему помочь проснуться без проблем?

Если ваш партнер или родственник страдает от ночных приступов лунатизма, вы можете помочь ему разбудиться и получить достаточный отдых. В этой статье мы приведем несколько полезных советов, которые помогут контролировать явления лунатизма и обеспечить комфортный сон.

Поддерживайте режим сна и бодрствования

Создайте безопасную окружающую среду

Избегайте стрессовых ситуаций перед сном

Используйте техники расслабления перед сном

Сделайте спальню комфортной и уютной

Обратитесь к врачу, чтобы узнать причину лунатизма

Исключите прием алкоголя и наркотиков перед сном

Пробуйте альтернативные методы лечения лунатизма

Будьте терпеливы и поддерживающими

Старайтесь располагать качественный, несуетный и полноценный сон