Советы по пробуждению сновидений и их влиянию

Хотите научиться контролировать свои сновидения и помнить их содержание? Следуйте этим советам и достигните воспоминаний о снах и возможности управлять ими.

Запишите сны после пробуждения. Храните блокнот рядом с кроватью и записывайте свои сновидения сразу, как только проснетесь.

Во время дня задавайте себе вопросы о том, спите ли вы или находитесь в состоянии сна. Этот привычный вопрос может перейти в сны и помочь вам осознать, что вы спите.

Установите желание видеть сны перед сном. Перед включением света в спальне повторите в мыслях, что хотите видеть яркие и запоминающиеся сны.

Практикуйте регулярное упражнение реальность проверка. В течение дня задавайте себе вопросы и проверяйте, находитесь ли вы в реальности или во сне.

Изучайте символы и признаки, которые появляются в ваших снах. Внимательное отслеживание часто повторяющихся образов поможет вам распознать, что вы во сне.

Практикуйте медитацию перед сном. Успокойте свой разум и сфокусируйтесь на мысли о снах и их контроле.

Используйте технику мнемонического ключа. Перед сном повторяйте фразу, содержащую ключевое слово из вашего сна, чтобы лучше запомнить его после пробуждения.

Установите свое будильник на ранее время, чем обычно. Это поможет вам просыпаться прямо во время сновидения и легче его запомнить.

Поставьте своей целью осознать состояние сна и контролировать его события. Повторяйте утверждения перед сном, что вы хотите стать лидером во всех своих снах.

Не отчаивайтесь, если результаты не приходят сразу. Все требует тренировки, и сновидение не является исключением. Продолжайте практиковаться и верьте в свою способность контролировать свои сны.