Как преобразоваться из общительного в более замкнутого и сосредоточенного человека?
Хотите стать более закрытым и сохранять свою энергию в современном обществе, которое ставит на первое место экстраверсию? В этой статье вы найдете полезные советы, как развить интровертные черты и научиться эффективно выделять время для себя.
Настройтесь на самостоятельность и уединение:
Практикуйте минимализм и уберите лишние вещи из своего обыденного окружения:
Мой опыт в ТЕРАПИИ: кому надо, мои выводы и почему ушла
Учите себя быть тише в общении и обращайте внимание на свои слова:
МОЖНО ЛИ ОТКЛЮЧИТЬ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ?
Находите время для отдыха и расслабления в одиночестве:
Как забить на общественное мнение
Изучайте свои внутренние миры через искусство и творчество:
Как перестать стесняться? Как побороть зажатость и тревожность? Джордан Питерсон лекция!
Создайте самостоятельные ритуалы и обряды для себя:
Избегайте слишком активных и шумных мест:
Проработайте свою самооценку и уверенность в себе:
Учите себя говорить нет и устанавливайте границы в общении с другими:
Развивайте свои навыки слушания и наблюдения: