Восстановление вкуса: 10 советов, чтобы вновь ощутить радость от пищи
Утрата ощущения вкуса может быть довольно расстраивающей проблемой. Но не отчаивайтесь! В этой статье мы поделимся 10 полезными советами, как вернуть вкусы и насладиться едой вновь.
Попробуйте ароматерапию: использование ароматических масел может помочь стимулировать ощущение вкуса.
Потеря обоняния и вкуса. Как вернуть?
Избегайте потребления специй и острых блюд, так как они могут временно снизить ощущение вкуса.
Как восстановить вкус и запах после коронавируса COVID-19
Очистите язык щеткой или скребком для языка, чтобы убрать лишние отложения, которые могут мешать восприятию вкуса.
Попробуйте разные текстуры пищи, чтобы стимулировать рецепторы на языке и вернуть вкусовые ощущения.
Увлажняйте рот при помощи воды, чтобы устранить сухость, которая может влиять на ощущение вкуса.
Избегайте курения, так как никотин может повредить рецепторы вкуса.
Употребляйте пищу медленно и осознанно, чтобы лучше ощутить его вкус и ароматы.
Включайте в рацион пищу, известную своими яркими вкусовыми свойствами, например, лимон, имбирь или чеснок.
Обратите внимание на свою общую пищевую гигиену: правильное хранение и готовка помогут сохранить вкус продуктов.
МОИ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ - как я перестала переедать
Получайте удовольствие от приема пищи в приятной обстановке, это также может повысить ваше восприятие вкуса.