Какие продукты стимулируют работу кишечника и улучшают состояние стула у взрослого при диарее
Диарея - неприятное состояние, но правильное питание может помочь укрепить стул и улучшить работу кишечника. В данной статье мы расскажем о продуктах, которые рекомендуется употреблять при нарушении стула и желудочно-кишечных расстройствах.
Употребляйте пищу, богатую растворимыми волокнами, такими как овсянка, яблоки и груши.
Пейте больше жидкости, включая воду, кисели и нежирные бульоны.
Избегайте острых и жирных продуктов, которые могут усугубить симптомы диареи.
Диарея (жидкий стул). Что делать при диарее? Какая скорая помощь при диарее (лечение поноса)?
Приготавливайте пищу на пару или запекайте, чтобы сохранить полезные свойства продуктов.
Что можно есть при поносе - советы по диете
Включайте в рацион продукты, богатые пробиотиками, например йогурты и кефир.
Избегайте употребления алкоголя и газированных напитков.
Употребляйте бананы, которые помогут укрепить стул и снизить частоту дефекации.
Добавляйте в рацион каши, такие как рис, гречка и пшеница.
Избегайте чрезмерного потребления сахара и сладостей, чтобы не усугубить симптомы диареи.
Обратитесь к специалисту, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию.