Наслаждайтесь огненным чарующим климатом России! Как найти самый горячий город на территории страны?

Ищете настоящую жару? Узнайте, какой город России считается самым жарким и освежитесь с полезными советами по преодолению высоких температур!

Избегайте пребывания на открытом солнце во время пиковой жары

Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать организм гидратированным

Носите светлую, просторную и воздухопроницаемую одежду для комфорта и защиты от солнца

Используйте солнцезащитные кремы с высоким уровнем защиты от УФ-лучей

Установите кондиционер или использовать вентилятор в помещении для снижения температуры

Принимайте прохладные души и применяйте холодные компрессы для охлаждения тела

Избегайте физической нагрузки во время высоких температур

Выбирайте прохладные места для проведения времени, такие как пляжи или парки с тенью

Ешьте легкие и освежающие блюда, такие как фрукты и овощи

Следите за своими близкими и соседями, особенно за детьми и пожилыми людьми