Какой стиль йоги не использует асаны хатха йоги?
Узнайте, какой вид йоги вы можете выбрать, если не хотите заниматься асанами из хатха йоги. Найдите альтернативные практики, которые помогут вам достичь гармонии и уравновешенности.
Интересуетесь духовным развитием? Попробуйте Кундалини йогу, которая основана на медитации и дыхательных упражнениях.
Йога сидя/ Йога на все тело, не вставая с коврика/ Йога для всех
Если вы предпочитаете физические упражнения без асан, попробуйте Айенгар йогу, где основное внимание уделяется точности поз и использованию различных приспособлений.
Желаете восстановить энергию и укрепить тело? Рекомендуется Крия йога, в которой используются ритуалы, мантры и дыхательные упражнения.
Что Будет с Телом, Если Заниматься Йогой Каждый день -- Йога для Начинающих
Для развития гибкости и силы мышц рекомендуется Шива Натараджа йога, где в основе лежит плавность движений и хореография.
Ощущаете потребность в глубинном расслаблении и релаксации? Попробуйте Йин йогу, где позы удерживаются длительное время для растяжения и расслабления тканей.
Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout - Будь в форме]
Работа с энергетическими центрами и потоком жизненной силы вам интересна? Рекомендуется Виньяса йога, которая сочетает динамические движения и синхронизацию с дыханием.
Если вам необходимо создать гармонию между умом и телом, попробуйте Аштанга Виньяса йогу, где акцент делается на последовательных сериях поз и дыхательных техниках.
Хотите найти внутренний покой и улучшить концентрацию? Рекомендуется Раджа йога, в которой практикуются медитация, контроль ума и этические принципы.
Для стимуляции энергетических каналов в организме можно попробовать Крипалу йогу, основанную на плавных движениях и гармоничном потоке энергии.
ВИДЫ ЙОГИ: выбери своё направление
Ищете способ достичь гармонии и внутреннего равновесия? Попробуйте Свароопа йогу, где акцент делается на осознанности в практике и развитии основных принципов йоги.