Какие причины заставляют человека не смотреть в глаза при общении: советы от психолога

В данной статье психолог предоставляет свое мнение по поводу того, почему люди избегают контакта взглядом во время разговора, а также дает полезные советы, как справиться с этой ситуацией. Разберемся с причинами и найдем эффективные способы установить контакт с собеседником.

Попробуйте начать разговор с нейтральной темы, чтобы снять напряжение и установить более доверительную атмосферу.

Улыбайтесь и проявляйте интерес к собеседнику, это поможет снять барьер.

При важных разговорах смотрите на собеседника не только в глаза, но и на его лицо в целом, это снижает напряжение.

Постепенно удлиняйте время, в течение которого вы можете смотреть кому-то в глаза, начиная с нескольких секунд и постепенно увеличивая до минуты.

Не считайте человека нелюбезным или недружелюбным только потому, что он избегает контакта взглядом. Возможно, у него есть свои причины.

Мысленно повторяйте уверенные утверждения о себе, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе.

Помните, что установление контакта взглядом не является обязательным для всех людей и культур, поэтому не стоит слишком сильно фокусироваться на этом аспекте общения.

Используйте техники релаксации, чтобы снять нервозность и страх при попытке установить контакт взглядом.

Помните, что каждый человек уникален и может иметь свои индивидуальные причины для избегания контакта взглядом, поэтому не стоит судить его слишком строго.

Не забывайте о своей собственной психологической комфортности, и если вам сложно налаживать контакт взглядом, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.