Оптимальное потребление кефира для поддержания здоровья.
Узнайте, как правильно употреблять кефир, чтобы получить наибольшую пользу для своего организма. Максимальное количество и рекомендации по времени и частоте употребления.
Употребляйте кефир каждый день, чтобы поддерживать здоровое пищеварение.
Пейте кефир натощак утром, чтобы усилить его полезные свойства.
УХОД ГАРИПОВА / ПОБЕДА \
Не перебарщивайте с количеством кефира - достаточно 1-2 стаканов в день.
Рейтинг алкоголя по вредности. Самые вредные алкогольные напитки. Есть ли польза от алкоголя
Добавляйте кефир в свою диету, если у вас проблемы с кишечником или иммунной системой.
Употребление кефира перед тренировкой поможет восстановить электролитный баланс организма.
Кисломолочка: 4 самых вредных и 2 самых полезных продукта (Неожиданно)
Не покупайте кефир с долгим сроком годности - выбирайте свежий продукт.
Разбавляйте кефир водой, если хотите снизить его калорийность.
Пьте кефир холодным, чтобы сохранить больше полезных бактерий.
Пользуйтесь кефиром при приеме антибиотиков для восстановления микрофлоры.
Неумывакин: Напоминаю! Поджелудочную восстанавливает обычная... Гений из СССР
Не употребляйте кефир, если у вас непереносимость лактозы или аллергия на молочные продукты.