Причины и рекомендации, если встаю кружится голова и темнеет в глазах
Резкий взлет из сидячего положения может вызывать дискомфорт и приводить к головокружению, темноте в глазах или даже потере сознания. Несколько советов помогут справиться с этим неприятным ощущением:
Перед вставанием сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы насытить организм кислородом.
Сильное головокружение при изменении положения тела и ДППГ, как причина
Вставайте медленно и постепенно, не делайте резких движений.
Помассируйте виски или легонько постучите себя по скулам, чтобы улучшить кровообращение в голове.
Если возможно, опирайтесь на опору, чтобы сохранить равновесие.
Что происходит, когда вы проходите через период полового созревания
Если вам кажется, что вы можете упасть, сядьте обратно на несколько секунд и подождите, пока ощущение пройдет.
Убедитесь, что вы удовлетворили свои потребности в питье и пище, иначе недостаток жидкости и глюкозы может вызвать головокружение.
Если симптомы сохраняются или возникают снова в других ситуациях, обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения.
Избегайте длительного нахождения в изнурительных физических позах и избегайте голодания для предотвращения головокружения.
5 причин, по которым кружится голова и темнеет в глазах, когда вы резко встаете
Правильное положение головы и тела, в том числе во время сна, может помочь предотвратить головокружение при вставании.
ГOЛОВОКРУЖЕНИЯ. \
Если у вас часто возникает головокружение при вставании, обсудите это с врачом, так как это может быть связано с определенными заболеваниями или состояниями организма.