Слюна текут изо рта ночью: причины и методы преодоления

Узнайте причины, почему во время сна вы испытываете проблему с постоянным потоком слюней изо рта, и получите полезные советы, как справиться с этим неприятным явлением для комфортного и беззаботного сна.

Убедитесь, что ваша постельная принадлежность поддерживает нормальное положение головы, шеи и позвоночника, чтобы улучшить дренаж слюней во время сна.

Избегайте избыточного употребления алкоголя, который может усилить выработку слюны.

Проверьте уровень влажности в вашей спальне - сухой воздух может способствовать повышенной слюноотделению.

Попробуйте использовать специальные обтягивающие резинки или мягкие клейкие ленты для фиксации губ во время сна, чтобы предотвратить вытекание слюны.

Избегайте еды и напитков, которые стимулируют желудок и слюнные железы перед сном.

Возможно, вам стоит обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли медицинская причина повышенной слюноотделения во время сна.

Проверьте, нет ли у вас проблем с зубами или деснами, которые могут вызывать повышенное слюноотделение, и регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров.

Постарайтесь максимально расслабиться перед сном, чтобы снизить стресс и напряжение, которые могут быть связаны с повышенным слюноотделением.

Попробуйте обратить внимание на свое положение тела во время сна - возможно, вам потребуется изменить позицию, чтобы улучшить отток слюны.

Не забывайте о правильном уходе за полостью рта - регулярно чистите зубы и используйте зубную нить, чтобы предотвратить раздражение десен и избыточное слюноотделение.