Куриные котлеты: способы снижения калорийности с сохранением вкуса и питательности
В поисках полезных и низкокалорийных рецептов куриных котлет? Узнайте, как приготовить куриные котлеты с минимальной калорийностью, но без убытка вкуса и питательности. Следуйте нашим советам и получите нежные, сочные и диетические куриные котлеты!
Используйте куриную грудку без кожи и жира.
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!
Обогащайте котлеты овощами: мелко нарежьте лук, морковь и зелень.
МИНУС 31 КГ НА ЭТОМ. Вкусные и полезные КОТЛЕТЫ С МЯСОМ И ОВОЩАМИ. ЕШЬ И ХУДЕЙ. Видео из архива.
Замените хлебные крошки на овсянку или нежирный творог.
Самые Вкусные Котлеты из Куриной Грудки. Не сухие а очень Сочные! Без Муки и Яиц. ПП Котлеты
Отказывайтесь от жарки и предпочитайте запекание или парение котлет.
Не злоупотребляйте майонезом и сметаной в качестве соуса - выбирайте нежирные варианты или легкие соусы на основе йогурта или томатов.
НАХОДКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ! ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ НА 63 ККАЛ !Я ПОХУДЕЛА НА 23 КГ !!! ЧАСТЬ № 76 !!!
Добавляйте специи и травы, чтобы придать котлетам насыщенный вкус без лишних калорий.
Не сжимайте котлеты сильно при формовании - это поможет сохранить их сочность.
Готовьте куриные котлеты на гриле, чтобы избежать лишнего использования масла.
ДАВНО НЕ ЖАРЮ КОТЛЕТЫ, ГОТОВЛЮ ТАК ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Не подавайте котлеты с картофельным пюре или жирными соусами, лучше выбирайте свежие овощи или салаты.
Ограничьте количество приемов пищи и следите за размером порций, чтобы контролировать потребление калорийных продуктов.