Как предотвратить рак вместе с Марсией Кросс

Марсия Кросс - известный эксперт по здоровому образу жизни. В этой статье она расскажет о раке - причинах, факторах риска, методах профилактики и лечения. Она также предоставит полезные советы о том, как вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск развития рака.

Избегайте курения и п pass ЛАГО!

Употребляйте пищу богатую антиоксидантами и витаминами C, D и Е: фрукты, овощи, зелень, орехи

Поддерживайте здоровый вес и при необходимости старайтесь снизить свой вес.

Регулярно занимайтесь физической активностью: бег, плавание, йога или любой другой вид физической нагрузки.

Избегайте прямого подолговат а ЛОГО!

Регулярно проверяйте ваше здоровье и делайте необходимые обследования для раннего выявления рака.

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и других вредных привычек.

Ограничьте потребление процессированных продуктов, жирной и соленой пищи.

Поддерживайте здоровый уровень стресса и научитесь расслабляться: практикуйте медитацию, йогу или другие методы релаксации.

Помните, что прежен д или п pass КАК не п pass между раком и здоровым образом жизни.