Используйте специальные носовые средства для снятия заложенности. Они помогут сужать кровеносные сосуды и уменьшить отек слизистой оболочки.

Проводите процедуру промывания носа с использованием солевых растворов или физиологического раствора. Это поможет увлажнить слизистую оболочку и снять заложенность уха.

Попробуйте приложить горячий компресс к больному уху. Тепло поможет снять отечность и улучшить кровообращение в области уха.

Применяйте простые методы при выполнении особых движений челюстями, таким образом, вы можете размять язычный порог и исправить проблему с закупорившимся ухом.

Избегайте перегрева. Длительное пребывание в сауне, горячей ванне или под прямыми солнечными лучами может привести к дополнительному расширению кровеносных сосудов и усилить отек слизистой оболочки.

Старайтесь активно жевать жевательную резинку или просто жвачку. Это поможет аэрации в носоглотке, благодаря чему воздух будет легче проходить через уши.

Не забывайте о влажности в помещении, особенно во время отопительного сезона. Используйте увлажнители воздуха, чтобы снизить риск заложенности уха при насморке.

Важно не дуть нос слишком сильно, поскольку это может только усилить отек слизистой оболочки и временно ухудшить состояние уха.

Если заложенность уха не проходит или сопровождается сильными болями, обратитесь за консультацией к врачу-оториноларингологу, чтобы получить квалифицированную помощь.