Правила энергии и баланса: что необязательно говорить вслух

Узнайте, что помогает восстанавливать энергию и обретать психологический баланс, о чем обычно молчат

Регулярно отдыхайте и выделяйте время для себя

Придайте особое значение здоровому сну

Учитеся говорить нет и устанавливать границы

Избегайте перегрузки информацией

Практикуйте медитацию и дыхательные упражнения

Занимайтесь физической активностью и спортом

Избавляйтесь от токсических отношений и людей

Возьмите ответственность за свою жизнь и действия

Признавайте свои эмоции и учите их управлять

Находите время для творчества и хобби