Как уметь говорить нет: секреты отстаивания личных границ
Отстаивание личных границ - важный навык, который позволяет защитить свои интересы и существовать в гармонии с окружающим миром. В этой статье вы найдете советы по тому, как научиться ставить свои интересы превыше чужих ожиданий, находить баланс между самоуважением и заботой о других и уметь говорить нет, когда это необходимо.
Устанавливайте ясные границы и давайте им быть известными окружающим.
Надеждин откажется от подписей из-за рубежа. Силовики давят на жен мобилизованных. Митинг в Уфе
Не бойтесь высказывать свое мнение и отстаивать свои права.
Чувство вины и личные границы. Как сохранить личные границы.
Учитесь говорить нет без чувства вины.
Избегайте людей и ситуаций, которые нарушают ваши границы и вызывают дискомфорт.
Михаил Светов*: Персонально ваш / 26.01.24 @SVTVofficial
Практикуйте самоуважение и заботу о себе.
Найдите баланс между удовлетворением нужд других и своими собственными потребностями.
Не бойтесь быть эгоистичным в заботе о собственном благополучии.
Используйте позитивные и уверенные выражения для отстаивания личных границ.
\
Постепенно учитесь распознавать ситуации, когда необходимо ставить себя на первое место.
Личные границы ч.1: как узнать свои границы. Польза злости. 3 степени близости отношений
Учитесь слушать себя и доверять своим чувствам.