Почему кореянки имеют стройную фигуру и не страдают от лишнего веса?
Узнайте, почему кореянки обладают худой и подтянутой фигурой, и какие советы помогают им оставаться стройными и не набирать вес.
Питание играет важную роль. Корейская кухня основана на свежих овощах, рисе, морепродуктах и низкокалорийных продуктах. Такой рацион помогает сохранять подтянутую фигуру.
ЧТО ЕДЯТ В ЗАКРЫТОЙ СЕВЕРНОЙ КОРЕЕ? КУХНЯ СЕВЕРНОЙ КОРЕИ.
Кореянки предпочитают активный образ жизни. Они занимаются спортом, ежедневно делают длинные прогулки и предпочитают походы, вместо использования общественного транспорта.
ПОЧЕМУ КОРЕЙЦЫ НЕ ТОЛСТЕЮТ?
Самодисциплина - ключевой фактор. Кореянки сами себя контролируют и следят за своим рационом и количеством потребляемых калорий.
Осознанное питание - еще одна причина худобы. Кореянки не переедают и не употребляют пищу без размышлений. Они предпочитают меньшие порции и качественную пищу.
Традиционные корейские блюда обычно содержат большое количество овощей и небольшое количество мяса. Они богаты витаминами и низкокалорийными компонентами.
ПОЧЕМУ КОРЕЯНКИ ХУДЫЕ И НЕ ТОЛСТЕЮТ? - Моя Корея
Кореянки склонны к активному образу жизни и даже в повседневные дела включают физическую активность, такую как уборка дома или ходьба пешком.
Употребление зеленого чая - еще одна причина стройности кореянок. Зеленый чай помогает ускорить обмен веществ и сжигать калории.
Корейцы предпочитают пить много воды в течение дня, что способствует ускорению обмена веществ и уменьшению аппетита.
Стрессы и недосыпание могут быть причиной набора веса. Кореянки стараются контролировать свой стресс и уделять значительное время сну и отдыху.
Привычка есть большое количество овощей и фруктов - еще одна причина стройности кореянок. Овощи и фрукты содержат мало калорий и богаты витаминами.