Питание при воспалении кишечника: советы и рекомендации
Узнайте, какие продукты рекомендуется употреблять, а какие лучше исключить из рациона при воспалении кишечника. Следуйте этим советам, чтобы улучшить свое состояние и поддержать здоровье кишечника.
Употребляйте легко усвояемые продукты, включая кисломолочные изделия, богатые пробиотиками.
Избегайте жирных и жареных продуктов, острых и специй.
Увеличьте потребление растительной клетчатки, таких как фрукты, овощи, злаки.
Предпочитайте нежирные и нежареные виды мяса, такие как курица или индейка.
[AlfaMedBlog] 5. Как быстро определить причину воспаления кишечника?
Избегайте продуктов, содержащих большое количество сахара и искусственных добавок.
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА -- Диета, причины, симптомы, рекомендации при СРК
Включите в рацион богатые омега-3 жирные кислоты продукты, такие как лосось или грецкие орехи.
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать гидратацию организма.
Избегайте алкоголя, газированных напитков и кофе.
Уменьшите употребление продуктов, содержащих глютен, таких как пшеница, пельмени или пирожные.
Универсальная диета при болезнях ЖКТ: что есть, чтобы не стало хуже?
Консультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план питания при воспалении кишечника.