Траурный карнавал масок: тест на детскую травму и искривленную самореализацию

Узнайте, как распознать симптомы травмы детства, которая скрывается за маской, и получите полезные советы по ее преодолению.

Берегите свои эмоции и не подавляйте свою боль – разрешите себе быть уязвимым.

Обратитесь к профессионалу – психологу или терапевту, чтобы получить помощь

Прочувствуйте свои потребности и осознайте, что вы заслуживаете любви и заботы

Окружайте себя поддерживающими людьми и не бойтесь просить о помощи

Избегайте самоизоляции и участвуйте в групповых занятиях или клубах, где можно найти поддержку

Создайте благоприятное окружение вокруг себя – заботьтесь о себе и создавайте гармонию в своей жизни

Научитесь говорить нет и устанавливать границы, чтобы защитить себя от негативного воздействия

Практикуйте самопринятие и стремитесь к самоутверждению, преодолевая негативные установки, выработанные в детстве

Изучайте и понимайте свои эмоциональные реакции, чтобы распознавать триггеры, вызывающие боль и страх

Занимайтесь самоисследованием и саморазвитием, развивая свои навыки и повышая самооценку