Токсичный коллектив на работе: как его выявить и что делать
Токсичный коллектив на работе может серьезно негативно сказываться на нашем физическом и эмоциональном состоянии. В этой статье мы рассмотрим признаки такого коллектива и предложим практические советы, как справиться с ним.
Внимательно наблюдайте за поведением коллег: постоянное критическое отношение, сарказм и грубость могут быть признаками токсичного коллектива.
10 признаков, что пора увольняться - Как понять, что пора уходить из компании?
Не вступайте в конфликты и не поддавайтесь на провокации: сохранение спокойствия и профессионализма поможет вам справиться с токсичностью.
Ищите поддержку: обратитесь к HR или своему руководителю, чтобы рассказать о проблеме и попросить помощи в ее решении.
Токсичный руководитель. 7 признаков токсичного начальника. Как работать с токсичным руководителем
Работайте над своими навыками коммуникации и конфликтологии: научитесь эффективно выражать свои мысли и чувства, а также находить компромиссы в сложных ситуациях.
Почему вас могут игнорировать окружающие? [Psych2go на русском]
Отстранитесь от негативного влияния: постарайтесь находить время для себя, занятиями которыми вам приятно и которые позволят вам расслабиться и отвлечься от проблем на работе.
5 ФРАЗ КОТОРЫЕ ГОВОРИТ ПСИХОПАТ [Psych2Go на русском]
Создайте себе поддерживающие социальные связи: общайтесь с положительными и вдохновляющими людьми, которые помогут поднять ваше настроение и дадут силы справиться с токсичностью.
Помните о своих ценностях и целях: установите свои приоритеты и ставьте их выше негативного влияния окружающей среды.
Развивайтесь профессионально: посещайте тренинги, читайте книги и изучайте новые навыки, чтобы повысить свою конкурентоспособность и улучшить свою возможность сменить работу в случае необходимости.
Почему не любят умных в токсичном коллективе
Распознайте токсические паттерны поведения: если вы заметили, что ситуация происходит снова и снова, попробуйте идентифицировать шаблоны, чтобы лучше понимать, как на них реагировать и что делать в данном случае.
Признаки ТОКСИЧНОЙ РАБОТЫ. Беги от этих работодателей!
Не забывайте о заботе о себе: физические упражнения, правильное питание и сон помогут вам сохранить здоровье и энергию для преодоления трудностей в токсичном коллективе.