Как подтянуть веки над глазами с помощью упражнений: основные приемы и советы

Упражнения для поднятия век над глазами - это эффективный способ укрепить мышцы вокруг глаз и сделать ваш взгляд более выразительным. В данной статье мы предлагаем вам лучшие методы и рекомендации по тренировке век и укреплению их тонуса.

Попробуйте упражнение Моргание - закройте глаза на несколько секунд, а затем резко откройте их. Повторите это упражнение 10-15 раз, делая короткие перерывы.

Для укрепления верхнего века можете делать упражнение Хмурый взгляд - приподнимите брови и одновременно с этим опустите верхнее веко. Удерживайте эту позу на несколько секунд и повторите 10 раз.

Еще одно полезное упражнение - Сжимание век. Сначала закройте глаза и сильно их сжмите на несколько секунд, а затем расслабьте. Повторяйте 10-15 раз.

Упражнение Карандаш также поможет укрепить мышцы век. Возьмите в руку прямой карандаш и положите его горизонтально на верхние веки. Напрягайте мышцы век, чтобы поднять карандаш и удерживайте его на несколько секунд. Повторяйте 10-15 раз.

Используйте увлажняющий крем или массажное масло для мягкого массажа вокруг глаз. Это поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы век.

При работе за компьютером каждый час делайте перерывы и регулярно моргайте. Это поможет устранить напряжение и укрепить мышцы век.

Помассируйте веки кончиками пальцев, начиная от внутреннего уголка глаза и двигаясь в направлении висков. Массируйте около 1-2 минут каждый день для укрепления мышц век.

Ежедневное питание богатое витаминами А и С поможет укрепить мышцы век. Употребляйте в пищу овощи, фрукты и зелень.

Избегайте лишнего натяжения в области глаз. Старайтесь не поднимать брови слишком высоко и не морщить глаза, чтобы сохранить тонус век и предотвратить появление морщин.

И не забывайте постоянно улыбаться! Улыбка не только поднимет веки, но и добавит вашему лицу свежести и молодости.