Упражнения для верхнего века глаз: полезные советы для тренировки дома
Достаточно часто мы проводим много времени за компьютером или читаем книги, что может привести к напряжению и усталости глаз. В этой статье представлены полезные упражнения, которые помогут вам поднять верхнее веко глаз и снять это напряжение. Тренировочные упражнения легко выполнить дома, они не требуют особых навыков или устройств.
Массаж верхнего века глаз. Надавливайте легкими круговыми движениями на область между бровями и поднимайте верхнее веко пальцами. Повторяйте упражнение несколько раз в день.
Упражнение Подъем и опускание века. Медленно поднимайте и опускайте верхнее веко несколько раз подряд. Это поможет укрепить мышцы вокруг глазного яблока и поднять верхнее веко.
Упражнение Моргание. Моргайте быстро и энергично в течение минуты каждый час. Это упражнение помогает увлажнить глаза и снять напряжение с верхнего века.
Упражнение Рисование глазами. Нарисуйте в воображении большую цифру 8 глазами, двигая взглядом из стороны в сторону. Это упражнение помогает тренировать мышцы верхнего века глаз.
МЕШКИ и ОТЕКИ под глазами. Как убрать отеки под глазами? Рецепт. Малярные мешки и отеки. #2.
Упражнение Напряжение и расслабление. Сморщивайте веко и удерживайте его в напряженном состоянии на 5 секунд, затем расслабьте. Повторите 10 раз. Это поможет поднять верхнее веко и укрепить мышцы вокруг глаз.
наклейки для глаз или как поднять веки без операции.
Упражнение Поддергивание бровей. Поднимайте и опускайте брови быстрыми и энергичными движениями несколько раз подряд. Это помогает укрепить мышцы верхнего века и поднять его.
Упражнение Массаж точек. Надавливайте легкими круговыми движениями на точку между внутренним углом глаза и носом. Повторяйте упражнение несколько раз в день. Это помогает улучшить кровообращение и поднять верхнее веко.
Упражнение Поминание. Закройте глаза на несколько секунд и представьте, что вы что-то вспоминаете. Во время вспоминания активно закрывайте и открывайте верхнее веко. Это упражнение помогает укрепить мышцы верхнего века и улучшить его подвижность.
Упражнение Цветочки и пчелки. Представьте, что вы видите перед собой множество цветочков и пчелок. Следите за движением цветочков и пчелок глазами, моргайте быстро. Это упражнение помогает расслабить и укрепить мышцы верхнего века.
Упражнение Прицеливание. Сфокусируйте взгляд на определенном объекте вдали, затем переключите взгляд на ближайший объект. Повторите несколько раз. Это помогает тренировать мышцы верхнего века и улучшить его подвижность.