Как избавиться от жира под мышками: лучшие упражнения
Жирные отложения под мышками могут быть проблемой для многих людей. В этой статье вы найдете полезные упражнения, которые помогут вам устранить жир под мышками и получить красивую и подтянутую фигуру.
Отжимания от пола - это прекрасное упражнение для укрепления мышц груди, плеч и рук.
Подтягивания на турнике помогут укрепить мышцы спины и подмышечные ямки.
Прыжки со скакалкой - отличный способ сжигания жира и укрепления рук и плеч.
Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ *ВАЛИКИ* ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!
Вращение гантелей вокруг головы - это эффективное упражнение для тренировки плечевого пояса и мышц рук.
ХУДЫЕ РУКИ как у модели ЗА 5 МИНУТ / тренировка на руки / lean\u0026slim model arms workout - 5 min
Планка - прекрасное упражнение для укрепления мышц кора и подмышечных ямок.
Боковые отжимания от пола помогут устранить жир под мышками и подтянуть боковую часть тела.
Жим гантелей стоя - это отличное упражнение для укрепления плеч и рук.
Боковые планки - эффективное упражнение для работы над мышцами боковой части тела и подмышечными ямками.
Вертикальные отжимания от стены помогут укрепить мышцы груди, плеч и рук.
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
Бег - это прекрасный способ сжигания жира и укрепления всех мышц тела, включая мышцы под мышками.