Продукты, обогащенные прогестероном: полезный список для здоровья и гармонии
Узнайте, в каких продуктах можно найти высокое содержание прогестерона, чтобы поддержать здоровье и баланс гормонов. Включайте эти продукты в свой рацион и наслаждайтесь благотворными свойствами прогестерона.
Семена льна являются источником прогестерона. Добавьте их в салаты, йогурты или выпечку.
Бананы богаты прогестероноподобным соединением, называемым дииндолилметаном. Употребляйте их в свежем виде или добавляйте в коктейли.
Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко, содержат изофлавоны, которые могут помочь увеличить уровень прогестерона в организме.
Авокадо - отличный источник мононенасыщенных жиров и прогестерона. Включайте его в свою питательную программу.
Горбуша, макрель и лосось - рыбные продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, которые помогают улучшить синтез прогестерона.
Здоровье. Эстрогены в продуктах питания.
Грецкие орехи содержат фитоэстрогены, которые помогают регулировать гормональный баланс и повышают уровень прогестерона в организме.
Семена подсолнечника и тыквы также содержат фитоэстрогены и фитопрогестерон, поддерживая нормальный уровень гормонов.
Куркума - приправа, которая помогает уравновесить гормональный фон и может способствовать повышению уровня прогестерона.
Чеснок - естественный стимулятор прогестерона, который может быть добавлен в множество блюд для поддержания гормонального равновесия.
Как повысить уровень эстрогена у женщин 👉 Натуральные средства
Сладкий картофель содержит бета-каротин и витамин С, которые способствуют синтезу прогестерона в организме.