Как лучше спать, чтобы просыпаться свежим и бодрым

Узнайте, в каком направлении нужно спать головой, чтобы обеспечить себе качественный и полноценный сон. Благодаря правильной позе во время сна вы сможете проснуться свежим и бодрым.

Спите с головой восточной стороной

Избегайте сна с головой на южной стороне

Никогда не спите с головой на северной стороне

Предпочтительное направление сна - западная сторона

Используйте подушку с правильным углом наклона

Держите спину прямой и поддерживайте правильное положение тела во время сна

Обратите внимание на качество матраса и подушки

Избегайте употребления пищи перед сном

Придерживайтесь режима сна и вставания

Создайте комфортабельную атмосферу в спальне для лучшего сна