Путь к идеальному весу 60 кг: простые и эффективные советы
Знакомые истории о постоянных диетах, суровых тренировках и огромных усилиях, чтобы достичь веса 60 кг, могут показаться отвратительными. Но на самом деле существуют несложные и здоровые способы достичь этой цели. В этой статье мы поделимся с вами эффективными советами и рекомендациями, как достичь веса 60 кг без стресса и ущерба для здоровья.
Установите реалистичную цель
Вешу 60 кг(
Ешьте сбалансированное питание
Увеличьте физическую активность
Я вешу 300 кг ► 6 выпуск / 7 сезон ► Лейси Ходдер
Структурируйте свою тренировочную программу
Жим лёжа 100кг при весе в 60кг!
Обратитесь за помощью к специалисту
Избегайте стресса, поддерживайте позитивное мышление
Постепенно увеличивайте нагрузки
Пейте достаточное количество воды
Не забывайте об отдыхе
Следуйте своему плану и будьте настойчивыми