Утренняя тошнота и рвота от печени и желчи: причины и советы

Рвота и тошнота по утрам могут быть вызваны проблемами с печенью и желчью. Для предотвращения и снятия этих неприятных симптомов следует принять некоторые меры и следовать рекомендациям:

Избегайте переедания и употребления жирной пищи перед сном

Утром выпивайте стакан воды с лимонным соком для стимуляции работы печени и желчного пузыря

Постепенно внедряйте в свой рацион больше овощей, фруктов и клетчатки для поддержания нормальной работы пищеварительной системы

Избегайте употребления алкоголя и никотина, так как они оказывают негативное воздействие на печень и желчевыделительную систему

Поддерживайте регулярность питания и придерживайтесь графика приема пищи

Умеренные физические нагрузки помогут улучшить общее состояние печени и желчевого пузыря

Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться, поскольку они могут негативно сказываться на пищеварительной системе

Постоянно поддерживайте уровень гидратации организма, пью