Эффективные советы, чтобы легко и приятно засыпать и просыпаться
Научитесь правильно регулировать свой сон с помощью этих полезных советов, чтобы каждое утро просыпаться свежим и бодрым.
Создайте комфортную атмосферу в спальне: проветрите комнату, выключите все источники света, обеспечьте тишину и поддерживайте оптимальную температуру.
Создайте регулярный режим сна, ложитесь и вста
Как перестать просыпаться по ночам и легко засыпать. Врач-сомнолог про лечение бессонницы
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
7 ГРАММ В ДЕНЬ СНИЗЯТ САХАР И ЛЕЧАТ ДИАБЕТ!
