Как не допустить застревание пищи в горле: полезные советы

Застревание пищи в горле может быть опасной ситуацией, которая может вызвать панику и проблемы с дыханием. Чтобы избежать подобных ситуаций, следуйте этим полезным советам:

Медленно и хорошо пережевывайте пищу перед глотанием.

Не говорите, не смеётесь и не смущайтесь, когда вы едите.

Избегайте употребления пищи с большими кусками или костями.

При приёме лекарств, соблюдайте осторожность и не употребляйте их сразу перед сном.

Не ешьте слишком торопливо, давая себе время на нормальное проглатывание пищи.

Обратите внимание на консистенцию пищи: избегайте слишком сухой или липкой пищи.

Постоянно пить глотками воду во время еды.

Старайтесь избегать еды в состоянии сильного эмоционального возбуждения или стресса.

При появлении первых признаков застревания пищи в горле (например, затруднения при глотании) применяйте первую помощь или обратитесь к врачу немедленно.

Если вы страдаете от хронических проблем с горлом, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующей медицинской помощи.