Как приспособиться к жизни в женской тюрьме Казахстана: советы для заключенных
Узнайте о правилах и условиях содержания в женских тюрьмах Казахстана. Познакомьтесь с полезными советами, которые помогут вам приспособиться и выжить в заключении.
Поддерживайте связь с семьей и друзьями - это будет поддерживать вас в душевном и эмоциональном отношении.
Осуждённые о женских колониях. Женская дружба, пытки и роды под конвоем (with English subtitles)
Участвуйте в образовательных и реабилитационных программах, чтобы развиваться и получить новые навыки.
Женская тюрьма. Жизнь за решеткой. Шокирующие подробности
Старайтесь держаться подальше от конфликтов с другими заключенными, чтобы избежать проблем и разногласий.
Женская колония изнутри: однополая любовь, ВИЧ и сны о свободе
Соблюдайте правила и режим тюремного учреждения, чтобы избежать наказаний и проблем с администрацией.
Ищите поддержку внутри тюрьмы - общайтесь с другими заключенными, находите единомышленников.
Четыре истории женщин – убийц. Психолог Вячеслав Козлов
Займитесь физическими упражнениями и спортом, чтобы поддерживать свое физическое и психическое здоровье.
Воспользуйтесь возможностями самообразования и саморазвития - читайте книги, изучайте новые предметы, развивайтесь как личность.
Поддерживайте хорошие отношения с администрацией и персоналом тюрьмы, чтобы улучшить свои условия содержания.
Используйте время в тюрьме для того, чтобы задуматься над своими поступками и изменить свою жизнь к лучшему.
Красотки за решеткой: что скрывает женская колония │ Документальный фильм
Не теряйте надежду и верьте в свою способность измениться и начать новую жизнь после тюрьмы.