Как сохранить свои права и достоинство в условиях жестоких тюрем Российской Федерации

Узнайте, как обезопасить себя и своих близких от жестокости и насилия в российских тюрьмах. Получите советы по самозащите и защите прав в арестных учреждениях.

Поддерживайте контакт с адвокатом и обращайтесь за правовой помощью при возникновении проблем

Не вступайте в конфликты с соучастниками или сотрудниками тюрьмы и сохраняйте нейтральное поведение

Изучайте законодательство, чтобы знать свои права и уметь отстаивать их

Берегите свое психическое и физическое здоровье, занимайтесь физическими упражнениями и практикуйте методы релаксации

Стремитесь к образованию и самосовершенствованию, чтобы повысить свою ценность в глазах системы и улучшить свои условия содержания

Обратитесь за поддержкой к организациям защиты прав человека, которые могут помочь в решении вопросов и защите прав

Не доверяйте сообщникам и оставайтесь настороженным в отношении других заключенных, чтобы избежать возможных криминальных схем и манипуляций

Сохраняйте связь с семьей и близкими, это поможет снять стресс и даст поддержку в трудные моменты

Не запрашивайте или не принимайте незаконные услуги и привилегии, чтобы не попасть в более сложные ситуации

Осознайте свои права и требуйте их исполнения, не подчиняйтесь произволу и будьте готовы отстаивать себя и свои интересы