Основные техники йоги для поддержания здоровья глаз
Йога - это не только упражнения для тела, но и целостная система заботы о здоровье. С помощью специальных упражнений йогов, вы можете укрепить глазные мышцы, улучшить зрение и предотвратить возникновение проблем с глазами. В данной статье мы собрали для вас самые эффективные упражнения йогов для глаз, которые помогут вам сохранить здоровье глаз на протяжении всей жизни.
Лучшие упражнения для здоровья глаз. Аудио гимнастика для улучшения зрения [Йога с Вероникой]
«Глаза - это окно в мир». Забота о здоровье глаз - это не только физическая активность, но и духовное питание. Открывайте свои глаза не только на внешний мир, но и на внутренний мир. Наличие внутреннего света и гармонии будет отражаться на здоровье ваших глаз и они будут светиться ярче.»
«Проверьте, от чего глаза отвлекаются. Отвернитесь от информационного шума, проведите время в тишине, обратите внимание на расслабление и снятие напряжения с глаз. Благодарность по отношению к глазам и целому телу поможет укрепить связь с вашим внутренним врачом.»
«Ваши глаза отражают вашу душу. Уделите время медитации и визуализации, чтобы поддержать свои глаза и зрение. Визуализируйте свои глаза, как красивые и здоровые, наполненные светом и ясностью. Излучайте благодарность за возможность видеть, и ваше зрение будет улучшаться с каждым днем. »
