Что есть на кето? Отличные решения для разнообразного питания

На кето диете важно учитывать содержание углеводов в продуктах, чтобы оставаться в состоянии кетоза. В этой статье вы найдете разнообразные и полезные рецепты на кето, которые помогут вам держать себя в форме.

Попробуйте приготовить здоровые кето-котлетки из куриного фарша, с добавлением измельченных овощей и специй.

Замените обычный хлеб кето-хлебом на основе миндаля и кокосовой муки.

Приготовьте морскую капусту с апельсиновым соусом на основе кокосового молока и приправами.

Добавьте в свой рацион кето-салат с авокадо, спаржей и томатами, заправленный оливковым маслом.

Используйте кокосовое молоко или мигали на основе миндаля вместо обычного молока при приготовлении десертов.

Приготовьте кето-жаркое с добавлением овощей, соусом на основе кокосового молока и специями.

Попробуйте приготовить кето-пудинг из тыквы с добавлением кокосового молока, меда и специй.

Замените обычную пасту кето-пастой из цветной капусты или спагетти из моркови.

Приготовьте кето-суп с куриной грудкой, овощами и бульоном на основе костей.

Добавьте в свой рацион кето-торт на основе миндаля с кокосовым кремом и ягодами.