7 советов, если вы не разговариваете 7 дней

Если вы решили провести целую неделю в молчании, то вам пригодятся следующие советы:

Подготовьте записки для коммуникации. Напишите на них самые важные сообщения или вопросы, чтобы не остаться без обратной связи.

Используйте жесты и мимику. Ваше тело может выразить многое, даже если вы не произносите слов.

Изучите жестовый язык. Может быть, на это время стоит научиться использовать некоторые жесты для коммуникации с окружающими.

Постарайтесь быть более внимательным. Возможно, безразличие к словам побудило вас обратить внимание на окружающий мир и людей.

Займитесь письмом. Напишите письма близким или друзьям, чтобы поддерживать связь в письменном виде.

Используйте электронные коммуникации. Вместо устной речи вы можете общаться через электронные письма или мессенджеры.

Научитесь слушать. Период без разговоров может помочь развить навыки активного слушания, что полезно в межличностных отношениях.

Занимайтесь саморефлексией. Полный спокойствия и молчания период может быть идеальным временем для обдумывания своих мыслей и чувств.

Проведите время наедине с собой. Избавившись от постоянного потока слов, вы можете насладиться спокойствием и провести время в самостоятельности.

Не забывайте о здоровье своего голоса. В момент, когда вы снова начнете разговаривать, помните об аккуратном обращении со своим голосовым аппаратом.