Фитнес для лица: упражнения, которые возвращают молодость

Узнайте, как улучшить состояние вашей кожи и вернуть ей свежесть и молодость с помощью фитнеса для лица. Выполняйте специальные упражнения регулярно и наслаждайтесь результатами.

Начните с разминки лица перед тренировкой. Повторите несколько раз круговые движения пальцами по височным костям и подбородку.

Перед выполнением упражнений убедитесь, что ваша кожа чиста и покрыта увлажняющим кремом для лица.

Упражнение Жираф. Поставьте пальцы на лоб и плавно подтяните кожу лица вверх, при этом открыв рот и выпячивая губы вперед. Удерживайте такую позу на 10 секунд, затем повторите 5-6 раз.

Упражнение Рыбки. Улыбнитесь широко, зажав нижнюю губу верхними зубами и приподняв щеки. Удерживайте такую позу на 10 секунд и повторите 5-6 раз.

Упражнение Язык. Высуньте язык как можно дальше и попробуйте дотянуться до кончика носа. Удерживайте позу на 10 секунд и повторите 5-6 раз.

Упражнение Лицевая аэробика. Активно моргайте в течение 30 секунд, при этом стараясь задействовать как можно больше мышц лица.

Упражнение Массаж руками. С помощью пальцев проводите массаж лица: от подбородка до висков, от центра лба до висков, а затем по ободу лица. Не забудьте использовать увлажняющий крем.

Упражнение Пилинг. Смешайте чайную ложку морской соли с нежирным йогуртом и массируйте эту смесь по лицу движениями кругами. Смойте теплой водой через 5 минут.

Упражнение Звук. Возьмите глубокий вдох и произнесите гласные звуки а, и, о, у, э, ы в течение 1 минуты. При этом работайте языком и губами.

Упражнение Маскировка мимический морщин. Сложите губы по букве о, подтяните щеки и улыбнитесь. Удерживайте такую позу на 10 секунд и повторите 5-6 раз.